Olahraga memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Rutin melakukan olahraga tubuh akan menjadi lebih awet muda dan juga ramping tanpa harus melakukan berbagai perawatan mahal dan diet. Awet muda dan memiliki tubuh ramping merupakan semua impian wanita, namun untuk mendapatkan hal tersebut biasanya para wanita rela melakukan berbagai perawatan. Banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan sebagai salah satu upaya menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Muay thai atau thai boxing merupakan olahraga yang saat ini diganderungi banyak orang. Tak hanya laki-laki, tapi juga wanita. Muay thai merupakan seni bela diri dari Thailand, yang awalnya identik dengan kekerasan. Tapi, seiring berjalannya waktu, teknik-teknik muay thai dimodifikasi hingga aman dijadikan latihan untuk menjaga kebugaran tubuh.
Pertanyaannya adalah apakah diantara olahraga lainnya Muay thai bisa lebih banyak membakar kalori dalam 1 jam? Ini penting untuk kalian yang ingin diet dan turunkan berat badan. Berikut ini contoh rata-rata pengeluaran kalori berdasarkan perhitungan atas atlet pria dengan berat 60 kilogram :
1. Lari Jarak Jauh 472 kalori/jam
2. Tinju / Boxing 531 kalori/jam
3. Muay Thai 600 kalori/jam
Nah, anda bisa lihat diantara olahraga berikut bahwa Muay thai jelas menjadi olahraga yang paling banyak membakar kalori dalam sejam. Ini karena latihan Muay thai menggunakan hampir seluruh otot dibadan dan terutama otot kaki yang paling besar dan memerlukan banyak energi untuk menendang. Selain itu, Muay Thai dapat membantu anda untuk melepaskan stress. Hal ini juga memberikan kesempatan yang baik untuk mengekspresikan emosi Anda, yang mungkin sebelumnya belum tersalurkan secara benar. Contohnya, kemarahan. Melampiaskan kemarahan tersebut dengan mengikuti kelas Muay Thai, akan berdampak baik bagi mental anda. Banyak orang yang berhasil meningkatkan kepercayaan diri, harga diri dan pemberdayaan pribadi dengan pelatihan Muay Thai yang konsisten.
Berlatih Muay thai tidak hanya mengasah kemampuan bela diri, tapi juga memberikan manfaat kesehatan yang tak disangka-sangka. Seni bela diri asal Thailand ini sangat populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Tidak heran banyak tempat belajar Muay thai yang laku di kalangan pria maupun wanita. Walaupun Muay thai lebih banyak bakar kalori, kamu tidak perlu terlalu khawatir. Lakukanlah olahraga yang paling kamu sukai.
