Kesalahan Sering Dilihat
Setiap orang pasti pernah menjadi pemula, maka sangat wajar bila kita melakukan beberapa kesalahan saat memulai sesuatu yang baru.
Nah kali ini Elite akan bahas 5 kesalahan yang paling sering dilakukan pada saat kita baru memulai olahraga tinju atau boxing.
1. Memukul hanya dengan tangan
Ini adalah kesalahan utama untuk pemula, dimana kita hanya melancarkan pukulan hanya dengan tangan saja dan tidak menggunakan rotasi pinggang dan kaki. Apabila kita tidak menggunakan seluruh tubuh saat memukul, maka power yang dikeluarkan juga tidak akan keras.
2.Pernapasan
Cara dan waktu kita menarik dan membuang nafas juga sangat penting agar kita tidak cepat kelelahan. Saat kita memukul itu adalah waktu yang tepat untuk membuang napas. Jangan menahan nafas atau menghirup nafas saat memukul. Maka itu kita sering mendengar fighter mengeluarkan suara seperti “hush” atau “hah” saat memukul.
3. Mengangkat kaki saat memukul
Posisi kaki harus stabil sebelum, saat dan sesudah memukul. Sering sekali kita malah mengangkat salah satu kaki tanpa sadar saat melancarkan pukulan, terutama kaki belakang. Apabila kita melakukan ini, maka power yang dikeluarkan tidak akan maksimal dan badan kita juga tidak stabil dan mudah terjatuh bila didorong.
4. Tangan tidak kembali keatas
Kedua tangan kita harus ada disamping atau sejajar dagu kita, agar kita bisa mem-block pukulan lawan. Nah, sering kali setelah kita melancarkan pukulan, tangan tidak langsung kembali ke posisi atas, melainkan turun ke bawah sekitar pinggang. Ini bisa berbahaya kalau lawan melakukan counter-punch.
5. Tidak latihan footwork
Banyak pemula yang tidak berlatih gerakan kaki atau foot work dan hanya fokus pada pukulan, gerakan tubuh atas saja. Padahal gerakan footwork itu sangat penting sekali. Kita bisa memukul lebih keras, lebih mudah melancarkan kombinasi dan juga lebih mudah menghindari pukulan.
NAH, ITU TADI 5 KESALAHAN YANG PALING SERING DILIHAT.
AYO SHARE TIPS INI KE TEMAN KALIAN.
SEMOGA BERMANFAAT YAH
