KEPERCAYAAN
Banyak orang percaya apabila mandi setelah latihan olahraga sangat tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan kematian apalagi disaat malam hari namun ada juga yang berpendapat lain bahwa mandi itu wajib untuk merelaxkan otot. Yuk kita bahas!
KEBERSIHAN
Setelah berolahraga, pori-pori tubuh kita akan terbuka untuk mengeluarkan keringat. Di saat itu bakteri sangat mudah masuk ke dalam kulit. Badanpun menjadi bau apabila kita telah selesai berolahraga. Tentu sangat disarankan untuk mandi.
KESEHATAN
Saat kita berolahraga, jantung memompa darah yang mengandung oksigen ke otot lebih banyak dari biasanya. Hal ini membuat suhu tubuh meningkat dan detak jantung berdenyut lebih cepat. Jika Anda langsung mandi maka pembuluh darah akan melebar dan membuat Anda rentan terhadap berbagai penyakit yang bisa menyerang tiba-tiba seperti serangan jantung.
TIPS MANDI
Apabila anda ingin mandi setelah berolahraga maka ada baiknya diberi jeda untuk melakukan cooling down terlebih dahulu untuk menurunkan suhu tubuh dan ini sangat baik untuk menghindari hal yang tidak diinginkan.
PANAS ATAU DINGIN
Berdasarkan riset di tahun 2019, penelitian menunjukan bahwa orang yang mandi menggunakan air dingin meningkatkan massa otot lebih sedikit dibandingkan air hangat.
