BARBELL
Barbell merupakan sebuah alat yang sering digunakan untuk melakukan weightlifting dan berukuran panjang yang biasanya dapat kita atur bebannya dengan menambah weight plate yang dipasang di sleeve-nya.
DUMBBELL
Dumbbell adalah alat yang digunakan untuk weight lifting, berukuran genggaman tangan yang biasanya digunakan sepasang dengan fungsi dan tujuan yang sama dengan barbell.
Sebenarnya, alat seperti apakah barbell itu? Tapi, sama-sama untuk olahraga angkat beban, sedangkan apa bedanya dengan dumbbell? Dalam olahraga fitness, Anda biasanya mendengar istilah Dumbbell dan juga istilah Barbell. Tapi masih banyak orang yang masih belum tahu perbedaan keduanya. Karena banyak orang yang hanya mengenal satu istilah, yakni barbel.
Keunggulan dan Kekurangan Barbell
|
Keunggulan |
|
|
Kekurangan |
|
Keunggulan dan Kekurangan Dumbbell
|
Keunggulan |
|
|
Kekurangan |
|
Latihan angkat beban semakin disukai oleh masyarakat Indonesia, khususnya di wilayah perkotaan. Aktivitas ini bukan hanya terbukti bagus untuk menjaga kesehatan tubuh tetapi juga membentuk postur badan yang ideal sehingga tampak menarik di mata orang lain. Walaupun bentuk-bentuk latihannya terlihat mudah namun Anda mesti rajin dalam melakukan rutinitas angkat beban ini supaya hasilnya sesuai keinginan.
